Cart - veronika.lt

Pradžia
Konsultacijos
- Kineziterapijos konsultacija pacientams
- Konsultacija specialistams
Kineziterapijos paslaugos
Apie mane
Kontaktai

Select Page

Krepšelis dar tuščias.

Grįžti į parduotuvę

Bendraukime instagram!

Čia dalinuosi naudinga informacija apie būdus, kaip atsikratyti skausmo ir greičiau pasveikti.

veronika_iljinaite

Kokių tik pratimų pozicijų ir variacijų šiand

Kokių tik pratimų pozicijų ir variacijų šiandien neišbandėm!😅

Akmirkos iš šiandien vykusio seminaro apie Pilates pratimus.💜

#mokymai #seminaras #pilatespratimai #pilatesmetodas #pratimai #sportas #sportasnamie #kineziterapija #kineziterapeutekaune #kineziterapijakaune

Mano klinikoje vyko filmavimas!🥳 Iš pagimdži

Mano klinikoje vyko filmavimas!🥳

Iš pagimdžiusių pacienčių girdžiu, kad po gimdymo jos prastai jaučiasi savo kūne, yra nusilpusios, jaučiasi suglebusios, nusivylusios savo fizine būkle, išvaizda, laikysena ir neturi laiko sportui.

Dėl šios priežasties sukūriau pratimų planą, kuris pagimdžiusioms moterims padės susigrąžinti jėgas, pagerins laikyseną ir savijautą.

Į šį pratimų planą sudėjau daug savo minčių, laiko, mokslinių žinių, klinikinės patirties dirbant su nėščiosiomis bei pagimdžiusiomis moterimis ir.. dalį savo širdies.💌

🎥Kruopščiai nufilmavome visą pratimų namuose seką, kurią suskirsčiau į tris atskiras dienas.

Atsižvelgdama į tai, kad dažnai mamos neturi laiko sportui, planą sukūriau taip, kad kiekviena treniruotė truktų ne ilgiau kaip 20 minučių.🕓

Neapsigaukit. Nors treniruotės nebus ilgos, į jas sudėjau visus reikiamus pratimus, kurie padės jums efektyviai atsistatyti po gimdymo.

Daugiau apie pratimų planą „Atsistatymas po gimdymo“ jau netrukus.🤫(Uch, kaip laukiu jums
papasakoti daugiau!💜)

#kineziterapijapogimdymo #pratimaipogimdymo #atsistatymaspogimdymo #gimdymas #pogimdymo #kunaspogimdymo #sportaspogimdymo #nestumas #nesciujukineziterapija #sportasnamie

Gavau žinutę su šia nuotrauka ir klausimu: galb

Gavau žinutę su šia nuotrauka ir klausimu: galbūt žinai, kas čia nutiko?

Mergina tiesiog lipo laiptais ir išgirdo nedidelį „trakšt“, buvo jausmas tarsi kažkas sujudėtų.

Kelis, kaip matot nuotraukoje, ištino, paraudo, pasireiškė deginimo ir kaitinimo pojūčiai, atsirado skausmas judinant koją, sunkumas ją bandant sulenkti.🦵🏻

Pasidarius tyrimus paaiškėjo, kad įvyko priekinio kryžminio kelio raiščio dalinis plyšimas.

Dažniausiai toks pažeidimas įvyksta, kai atliekate staigius judesius, pavyzdžiui, bėgate, pašokus leidžiatės, keičiate kryptį arba gaunate tiesioginį smūgį į kelį, bet..

..bet kartais, kaip ir šiuo atveju, trauma gali įvykti ir lygioje vietoje.

Esu jums pasakojusi, kad jautrumą traumai lemia labai daug tarsi nesusijusių (o, iš tikrųjų, dar ir kaip susijusių) dalykų: nuovargis, stresas, miegas, maistas, tarpasmeninių santykių kokybė ir pan.

Nepamirškite, kad traumos lygioje vietoje signalizuoja, kad kažkur jūsų gyvenime vyrauja disbalansas, disharmonija ir tai reikia taisyti.🚩

#keliosanarys #raisciuplysimas #laiptai #kelioskausmas #keliopatinimas #uzdegimas #kineziterapija #reabilitacija #kineziterapeutekaune #kineziterapijakaune

Kaip padeda pratimai, jeigu turite problemų su ke

Kaip padeda pratimai, jeigu turite problemų su kelio girnele? 👆🏼

#keliogirnele #girnele #keliotrauma #kelioskausmas #keliosanarys #kojosskausmas #kineziterapeutekaune #kineziterapijakaune #pratimainamuose #sportasnamuose

Lengvas pratimas, tiems, kas jaučia apatinės nug

Lengvas pratimas, tiems, kas jaučia apatinės nugaros dalies skausmą ar diskomfortą.

Pilvo raumenis sutvirtinsite, jeigu reguliariai pratimą atliksite 3 kartus po 12 pakartojimų.

Jeigu norite pasisunkinti serijų ir pakartojimų skaičių padidinkite. Jeigu norite pasilengvinti skaičių pamažinkite.

Pratimas puikiai tiks ir tiems, kurių pilvo raumenys buvo „užmigę“🤭– ilgą laiką nesportavusiems ar tiems, kurie seniai nedarė pratimų pilvui.

#nugarosskausmas #nugarosgydymas #pratimaipilvui #pratimaipogimdymo #pratimaiponestumo #pratimainamie #sportasnamie #pratimainesciosioms #kineziterapeutekaune #kineziterapijoskonsultacija

Vienas pagrindinių mano tikslų – padaryti jus

Vienas pagrindinių mano tikslų – padaryti jus savarankiškais:

Visų pirma, man svarbu jums paaiškinti kodėl atsirado jūsų problema. Kai suprasite priežastis – žinosite ką daryti, kad problemą išspręsti ir kokių veiksmų imtis, kad ji nepasikartotų ateityje.

Visų antra, man taip pat svarbu jums įduoti įrankius, t.y. pratimus, kurie veda jus sėkmingos reabilitacijos link.

Savarankiškai, nuosekliai atliekant pratimus namuose/salėje, greičiau pajusite, kaip mažėja jūsų skausmas, didėja jūsų jėga, laisviau judate, ir apskritai geriau jaučiatės. 🫶🏼

#kineziterapija #pratimainamuose #sportasnamie #kineziterapijakaune #kineziterapeute #kineziterapeutekaune #kineziterapeutaskaune #skausmas #nugarosskausmas #reabilitacijakaune

Load More Follow on Instagram

PROFESIONALUMAS

RYŠYS SU PACIENTU

AIŠKUMAS

PROFESIONALUMAS

RYŠYS SU PACIENTU

AIŠKUMAS

Privatumo politika
El.parduotuvės taisyklės ir sąlygos

© Visos teisės saugomos, veronika.lt, 2023